Dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgını gün geçtikçe yayılmaya devam ediyor. Bundan dolayı vatandaşlar, koronavirüs salgını kapsamında nasıl besleneceklerini sorguluyor. Uzman doktorlar, vatandaşları uyararak beslenme konusunda açıklama yaptı. Koronavirüs salgını kapsamjnda beslenmenin önemli olduğuna vurgu yapan uzmanlar, özellikle C vitamini tüketiminin de önemli olduğuna değindi. Bundan dolayı yağlı yiyecekler yemek yerine daha çok hafif gıdaların tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Koronavirüs salgınında önemli olan beslenme listesi

Koronavirüs salgınında önemli olan beslenme listesi. Koronavirüs pandemisi döneminde beslenmenin önemli bir etken olduğunu söyleyen uzmanlar, yağlı yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini hatta daha çok sebze ağırlıklı beslenilmesi gerektiğini belirtti. Günde üç öğün meyve yenilmesi gerektiğini belirten uzman doktorlar, koronavirüs pandemisi döneminde bağışıklık sisteminin de önemli olduğuna vurgu yaptı. Meyve dışına kefir, yoğurt, süt tüketimi ön plana çıkmış oldu. Özellikle kefir tüketiminin bağışıklık sistemini güçlendirdiği de biliniyor.

Kefir günde kaç bardak tüketilmelidir?

Kefir günde kaç bardak tüketilmelidir? Alınan bilgilere göre günde bir bardak kefir tüketiminin yeterli olduğu ortaya çıktı. Bunun dışında kefir tüketirken özellikle sade ve içeriği temiz olan kefirlerin daha yarayışlı olduğu ve bağışıklık sistemi için önemli olduğu biliniyor. Uzman doktorlar, meyveli kefirlerden ziyade sade kefirlerin tüketilmesi gerektiğini ifade etti.