Cildi yağlı olan kişiler mevsim ve cilt bakımında aşırıya kaçarak nemlendirici kullanmamak gibi yanlış uygulamaları yöneliyor. Uzman doktorlar yanlış diyet uygulamasının da cilt bakımında önemli rol oynadığını açıkladı. Bunun dışında narenciye grubu meyveler yüksek C vitamini içermekle birlikte cildin doğal PH dengesini de artırmaya yardımcı oluyor. Cildiye doktorları, yağlı cilde sahip olan kişileri uyararak birtakım açıklamalarda bulundu.

Cildi zinde tutmak için neler tüketilmelidir?

Cildi zinde tutmak için neler tüketilmelidir? Cildiye doktorları su içmenin cildin nemli tutmaya yardımcı olduğunu açıkladı. Lif, yüksek potasyum, çinko A, C ve E vitamini içeren besinler ise cildi erken yaşta takmaktan korur. Bunun dışında sivilceleri neden olabilecek bakterileri ciltten uzak tutarak yağ üretimini düzenlemeye de yardımcı olur. Uzmanlar yeşil yapraklı sebzelerin A ve C vitamini içerdiğini ve bu sebzelerin sağlıklı hücre büyümesi neden olduğunu belirtti. Ayrıca yağlı ciltlerde sebum yağı üretiminin fazla olduğunu belirterek balık ceviz gibi proteinlerin tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Baklagillerin tüketimi cilde nasıl yansıyor?

Baklagillerin tüketimi cilde nasıl yansıyor? Sağlıklı ürünlerin iltihabı azalttığını ve sivilce gelişiminin de en aza indirildiğini dile getirdi. Bu ürünler arasında mercimek ve nohut gibi baklagillerin ise kan şekeri seviyesini düzenlediğini, cildin kendini onarması ve yenilemesine yardımcı olduğunu açıkladı. Bağırsaktaki bakterilerin büyümesini teşvik etmeyi yardımcı olan bazı gıdalar ise sebum üretimini de artırıyor. Bundan dolayı sağlıklı besinlerinde dozunda tüketilmesi gerekiyor.